Hasta el 8 de septiembre las clases siguen siendo por la mañana

Lunes, miércoles y viernes

De 17:00 a 18:00 hasta los 6 años, Cuota 32 €/mes

Clase de iniciación al deporte con circuito de coordinación y psicomotricidad adaptado al taekwondo.

Disciplina, respecto por las normas y a los compañeros.

Iniciación al taekwondo, patadas básicas, y el kicho.

Defensa personal para su edad

De 18:00 a 19:00 horas, hasta los 10 años, cinturón máximo verde, Cuota 32 €/mes

Disciplina por las normas y los compañeros.

Condición física con circuito adaptado al taekwondo, abdominales, flexiones y estiramientos.

Pumses del 1º al 4º, Patadas básicas, Acrobacias (caída, lateral, corbeta)

Defensa Personal 10 técnicas

De 19:00 a 20:00 horas, hasta los 14 años, cinturón máximo azul, cuota 32€

Disciplina por las normas y los compañeros.

Condición física con circuito adaptado al taekwondo, abdominales, flexiones y estiramientos.

Pumses del 1º al 6º, Patadas básicas, avanzadas y patadas dobles.

Juegos de combate, para perder el miedo a una situación de riesgo, estrés o abuso.

Acrobacias (caída, lateral, la paloma y mortal)

Defensa personal 15 técnicas

De 20:00 a 21:30 horas, Adultos 14 años o más, cuota 40 €/mes

Condición física y elasticidad

Aprender a hacer golpeos de pies y manos al material de golpeo y defensas entre compañeros

Juegos de combate, para perder el miedo a una situación de riesgo, estrés o abusos.

Refuerzo con trabajo específico para deportistas avanzados

Martes, jueves y viernes

De 17:00 a 18:15 horas, Hasta 10 años, cinturón naranja mínimo, Cuota 32 €/mes

Disciplina, respecto por las normas y a los compañeros.

Condición física con circuito adaptado al taekwondo, abdominales, flexiones y estiramientos.

Pumses del 1º al 8º

Patadas básicas al material de golpeo

De 18:15 a 19:30, Iniciación al combate hasta 12 años, cuota 32 €/mes, Obligatorio llevar todas las protecciones

Tácticas y entrenamiento para reaccionar en combate deportivo

Juegos de combate, para perder el miedo a una situación de riesgo, estrés o abuso.

De vez en cuando combate deportivo con petos electrónicos para preparar competiciones de combate

De 19:30 a 20:30 horas, 11 años o más, cinturón verde mínimo, Cuota 40 €/mes

Del 1º al 16º pumse, Patadas todas, con apoyos y en salto

Acrobacias: (lateral, corbeta, Mortal, la paloma, flisflas, seguidas y el invertido).

Mucha elasticidad.

De 20:30 a 22:00, Combate adulto 14 años o más, cuota 40 €

Equipo de competición de combate

Obligatorio llevar todas las protecciones

COMBATE INICIACIÓN HASTA 12 AÑOS (martes y jueves de 6:15 a 7:30)

Lugar de entrenamientos pabellón de la once

Obligatorio estar federados y tener todas las protecciones

Tarifa

Ø  Si solo vas a clase de combate la cuota es de 32€ por mes.

Ø  Si ya estas pagando por otras clases de taekwondo puedes elegir entre.

o   Anotarte por las escuelas deportivas de Pontevedra 50€ por curso (de septiembre a junio) sale la clase a 0,62 céntimos

o   O pagar 10€ al mes.

Como es obligatorio tener las protecciones por el bien de los niños, el primer año y con la idea de ayudar a probar, te prestamos un lote de protecciones de segunda mano bajo la fianza de 50 euros, o si lo prefieres puedes comprar tu propio material